Al finalizar el curso podrás obtener
✅Obtener las herramientas necesarias para ser capaces de gestionar el estrés y la ansiedad.
✅Aprender a relajarse y a manejar el estrés en situaciones difíciles.
✅Comprender cómo funciona la ansiedad y qué hacer para minimizarla mediante la utilización de técnicas para una mejor y mayor comprensión de estas cuestiones
✅ Poder identificar situaciones de crisis.
✅La identificación de los estímulos estresores personales
✅ Elaboración de una estrategia personal efectiva para afrontar correctamente los focos generadores de estrés.
✅La incorporación de estrategias y hábitos a los fines de prevenir recaídas.
